sekarang ni pas pas raya memang ku perasan berat badan naik. bukan sikit tapi banyak.... aiyoooo *tepuk dahi*
dalam dok kata nak diet... makan tatap makan
makan bukan yang alang2 tapi.... alang2 dah makan biar sampai kenyang. hehehe...
konon takmo makan nasik.... hampagas....
makan jugak. banyak lak tu. kalau balik kpg lagi lah. apa nak makan sume kasi bikin.
tak boleh bikin kasi beli.... bak kata pepatah usaha tangga kejayaan sehinggakan lelemak dalam badan ni semakin menuju puncak kejayaan.... ya ampun.
asal timbang je naik... tensen betul. bila nak turun nya ntah.
dah lah ku ni mmg yang jenis ssh nak turun.... makan cut2 pun turun nya idak baik makan je selagi boleh. bole ke centu?
so readers out there....
ada tak tips camno nak turun kan berat w/o bersusah payah dan membazir uwang nya.
exercise lite2 je. takmo susah2. tak cukup masa lah....
ado????
kasi share lah.
rumahku tingkat 4..tangga mau panjat..satu hari 2 kali..
ReplyDeleteopisku tingkat 2..itu pun lif tada..
langsung x kuar duit..kikiki ;)
kena pindah rumah lah nampaknya ni.hahaha....
ReplyDeletekalau nak panjat opis tak gamak rasanya. tingkat 10 lah ayu. ada yang pengsan lak sampai tingkat 7 nanti....